Title
Detox după sărbători – ce comanzi cu livrare la domiciliu?
După sărbători, „detox” nu ar trebui înțeles ca o cură forțată cu sucuri, ceaiuri sau zile în care mănânci prea puțin, ci ca o revenire rapidă la un stil de mese principale care te va face să te simți bine. Organismul are deja mecanismele lui de „curățare” și eliminare a reziduurilor prin ficat, rinichi și tubul digestiv; ce contează pentru tine, concret, este să îi dai câteva zile în care reduci excesele și îi faci viața mai ușoară: mai multă apă, mese calde și simple, legume și fibre, porții așezate, mai puțin alcool, zahăr și prăjeli.
O soluție este să urmezi o dietă de o săptămână după sărbători, pe care am propus-o într-un material anterior. Dar, dacă dorești ceva mai specific, materialul de astăzi încearcă să te ghideze în a-ți detoxifica organismul după sărbători fără să te înfometezi și fără să renunți la mâncare solidă, cum poate mulți ar înțelege.
Aceasta este, de fapt, dieta de după sărbători pe care o poți ține - nu o resetare forțată, ci o perioadă scurtă în care alegi mâncare care se digeră bine și te lasă cu energie, nu cu senzația de greutate. În realitate, „detox” înseamnă pentru cei mai mulți trei lucruri: mese mai ușoare, porții mai calculate și câteva zile în care nu îți încarci farfuria.
De aceea, în loc de de disclaimer – materialul de astăzi nu este un articol medical și nici nu ne dorim acest lucru. Este un ghid care să vă ajute să alegeți feluri mai sănătoase din oferta Family, astfel încât să vă reveniți treptat către normalul cantitativ și nutritiv pe care îl cerea organismul înainte de mesele copioase de Sărbători.
Un „detox” pe care îl ții nu este o cură. Este o perioadă în care mănânci mai multe mese calde și simple, reduci combinațiile grele și alegi mai des ciorbe, supe și opțiuni de post. Nu ai nevoie să îți fie foame. Ai nevoie să îți fie bine după masă.
Dacă vrei să îți fie ușor, începe cu o ciorbă
Ciorba te ajută să mănânci așezat și să nu exagerezi cu restul comenzii. Ciorbele din oferta Family City Grill sunt preparate cu grijă și livrate cu mare drag clienților noștri din București și Ilfov.
Dacă vrei ceva lejer, ciorba de legume este o alegere potrivită pentru oricine alege să își detoxifice organismul după sărbători.
Câteva zile fără carne
După sărbători, câteva zile fără carne ajută mult, mai ales când alegerea este consistentă. Un humus cu muguri de pin este o alegere a cărei aromă și consistență sunt perfecte pentru perioada de după Sărbători, dar în aceeași categorie putem încadra și o porție de humus cu falafel.
Grill pentru când vrei ceva mai consistent
Sunt zile în care ai nevoie de un fel principal care să țină de foame. Grill-ul este o opțiune de mâncare solidă, dar atât de ușoară și consistentă încât va ajuta organismul să-și revină treptat.
O alegere firească a celor care aleg grill după perioada încărcată culinar a sărbătorilor de iarnă este pieptul de pui la grătar.
Salata – alegerea nutriționiștilor
Din recomandările Family City Grill pentru perioada de după Sărbători nu putea lipsi alegerea nutriționiștilor – salatele, pe care le preparăm și le livrăm cu drag clienților noștri din București și Ilfov. O recomandare în această perioadă pentru cei care vor să facă trecerea către mese mai ușoare, dar treptat, este salata de pui cu ciuperci, iar pentru cei care doresc să revină mai drstic la forma de dinainte de Sărbători, o salată de crudități este o alegere inspirată.
În orice caz, dacă începi cu o ciorbă, felul principal poate fi mai redus cantitativ. Dacă sari peste ciorbă, păstrezi felul principal într-o cantitate rezonabilă și crești ușor cantitatea de salată. Seara, o ciorbă sau o supă este, de multe ori, suficientă în orice cură de revenire a organismului către mese mai ușoare.